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    哪些孕媽更容易長紋?如何預防妊娠紋?

    3個月前 (06-28) 熱度:425 ℃

    一、哪些孕媽更容易長紋?

    1.遺傳因素影響

    家族中的女性懷孕時都沒有妊娠紋可能和遺傳因素有關。有些人家族基因比較強大,所以在皮膚上的優勢就會遺傳給下一代。

    即使準媽媽在懷孕期間肚子上的皮膚受到了拉扯,但由于適應能力較強,并不容易發生纖維斷裂的現象。

    反之,如果孕媽的媽媽或者姥姥姐妹等就有妊娠紋,孕媽就很有可能遺傳到了這一點,也逃不過妊娠紋的困擾了。

    2.孕期體重增加過大

    妊娠紋的產生和皮膚的物理延伸有關,孕期體重增加過多,皮膚就會處于一個高強度的拉伸狀態而導致撕裂,最終產生妊娠紋。

    而體重增加的多少不能單純以“長肉”來衡量,還要看孕媽在懷孕前屬于什么體型,再結合孕期增加的體重,才能知道自己是不是孕期體重增加的太多了。

    正常孕婦懷孕頭3個月,體重每月增加0.5公斤左右;此后,體重每月增加不宜超過2公斤,而且一周不要超過0.5公斤;妊娠7~8月時,體重增長速度開始逐漸放慢。

    孕媽們可以根據上面的數值和規律,看看自己的增加的體重有沒有超標吧。

    3.頭胎年齡小

    明明年輕的皮膚抗拉能力和恢復能力應該更強才對,但實際上越早生孩子反而越容易有妊娠紋。

    研究顯示,20歲以下的孕媽發生妊娠紋的比例近90%,30歲以上發生妊娠紋的比例不到1/3。(終于為姐妹們找到了一個晚生孩子的借口了!)

    4.多胎妊娠

    這個道理不言而喻,因為是多胞胎,孕媽的肚子肯定更大一些,而這樣對層的撕扯就會更加嚴重,自然就增大了妊娠紋發生的概率。

    二、如何預防妊娠紋?

    妊娠紋基本無法去除,只能慢慢淡化。所以,預防是關鍵。

    1.飲食方面

    日常飲食要注意多吃含有豐富維生素E、維生素C、鋅和二氧化硅的食物,有助于形成膠原蛋白,來保持皮膚緊致增長。維生素C也是一種重要的抗氧化劑,有助于保護組織免受損害。

    同時,維生素B2(核黃素)和B3(煙酸)也被認為有助于促進和保持健康的皮膚。

    2.運動方面

    運動可以改善血液循環,使皮膚保持彈性,并在肌肉生長時更加舒展。這種改善的循環也減少了妊娠期靜脈曲張和踝關節腫脹的可能性。

    除此之外,減少情緒波動,改善睡眠,早睡早起對于預防妊娠紋的發生也是有幫助的。

    3.皮膚保養

    孕期可以涂一些乳霜,來保持皮膚的彈性,一定程度上也能起到預防妊娠紋的作用。

    不推薦:橄欖油、棕櫚油、可可脂,都被證明無效。維A酸,有效但不建議孕期使用。

    推薦:積雪草苷、硅酮制劑、彈力蛋白原制劑。

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